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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	151	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	159	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	154	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	152	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	154	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	159	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	164	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	163	00:56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	158	01:02:21	11,00 km
12	0,71 km	4:12	5:53	154	01:06:34	11,71 km

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