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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	160	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	174	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	160	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	168	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	145	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	131	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	131	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	130	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	128	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	127	00:57:39	10,00 km
11	1,00 km	8:13	8:13	128	01:05:53	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	134	01:13:04	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	127	01:19:00	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	125	01:25:19	14,00 km
15	1,00 km	7:24	7:24	129	01:32:43	15,00 km
16	1,00 km	6:40	6:40	129	01:39:22	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	125	01:45:00	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	126	01:50:30	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	125	01:55:55	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	127	02:01:12	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	127	02:07:27	21,00 km
22	0,17 km	0:57	5:29	126	02:08:24	21,17 km

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