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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	134	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	147	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	154	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	154	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	155	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	155	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	152	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	155	01:01:38	11,00 km
12	0,10 km	0:26	4:25	152	01:02:04	11,10 km

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