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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	144	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	157	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	163	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	162	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	166	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	167	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	165	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	155	00:55:56	10,00 km
11	0,91 km	5:24	5:58	166	01:01:20	10,91 km

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