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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	124	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	139	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	149	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	150	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	154	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	155	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	158	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	156	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	162	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	156	00:58:00	10,00 km
11	0,96 km	5:57	6:13	157	01:03:57	10,96 km

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