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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	120	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	132	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	141	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	158	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	164	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	154	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	158	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	159	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	160	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	161	00:59:40	10,00 km
11	0,15 km	0:51	5:41	163	01:00:32	10,15 km

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