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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	146	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	154	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	159	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	160	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	161	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	164	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	164	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	168	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	157	00:56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	165	01:01:48	11,00 km
12	0,16 km	0:53	5:34	170	01:02:41	11,16 km

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