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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	125	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	125	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	127	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	133	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	132	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	137	00:55:04	10,00 km
11	0,43 km	2:20	5:25	138	00:57:25	10,43 km

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