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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	140	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	139	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	141	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	144	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	143	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	145	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	146	00:47:13	10,00 km
11	0,15 km	0:43	4:35	149	00:47:56	10,15 km

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