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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	155	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	158	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	159	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	158	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	160	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	159	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	159	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	160	00:56:30	11,00 km
12	0,44 km	2:13	5:00	161	00:58:43	11,44 km

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