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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	130	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	125	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	140	00:21:15	3,00 km
4	0,02 km	0:11	9:16	143	00:21:26	3,02 km

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