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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	155	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	155	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	168	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	169	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	166	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	164	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	170	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	167	00:49:19	10,00 km
11	0,50 km	2:29	4:55	169	00:51:47	10,50 km

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