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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	98	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	108	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	106	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	107	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	104	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	103	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	104	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	104	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	101	00:55:49	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	109	01:02:07	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	103	01:07:50	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	99	01:13:40	12,00 km
13	0,65 km	3:53	6:01	101	01:17:33	12,65 km

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