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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	142	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	144	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	144	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	141	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	141	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	142	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	142	00:45:03	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	144	00:51:31	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	145	00:58:00	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	146	01:03:50	10,00 km
11	0,15 km	0:58	6:26	147	01:04:49	10,15 km

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