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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	138	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	161	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	171	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	173	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	176	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	178	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	178	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	176	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	178	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	183	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	181	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	182	01:03:37	12,00 km
13	0,03 km	0:09	4:49	186	01:03:46	12,03 km

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