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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	103	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	109	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	109	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	108	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	111	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	113	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	112	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	114	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	115	00:44:26	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:27	113	00:44:28	9,01 km

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