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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	112	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	115	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	110	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	115	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	114	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	113	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	115	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	113	00:50:19	8,00 km
9	0,54 km	3:30	6:30	112	00:53:49	8,54 km

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