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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	130	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	136	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	135	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	137	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	143	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	143	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	145	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	144	00:59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	142	01:04:34	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	145	01:10:06	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	142	01:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	146	01:21:12	15,00 km
16	0,31 km	1:44	5:33	146	01:22:56	15,31 km

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