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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:26	3:26	74	00:03:26	1,00 km
2	1,00 km	2:55	2:55	60	00:06:21	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	54	00:10:19	3,00 km
4	1,00 km	2:57	2:57	70	00:13:16	4,00 km
5	1,00 km	3:10	3:10	82	00:16:26	5,00 km
6	1,00 km	3:14	3:14	86	00:19:39	6,00 km
7	1,00 km	3:19	3:19	92	00:22:58	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	153	00:26:36	8,00 km
9	1,00 km	2:38	2:38	159	00:29:14	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	161	00:33:09	10,00 km
11	1,00 km	3:12	3:12	167	00:36:22	11,00 km
12	1,00 km	3:22	3:22	163	00:39:44	12,00 km
13	1,00 km	3:05	3:05	158	00:42:49	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	166	00:46:51	14,00 km
15	1,00 km	3:17	3:17	159	00:50:08	15,00 km
16	1,00 km	3:14	3:14	159	00:53:22	16,00 km
17	1,00 km	3:32	3:32	160	00:56:54	17,00 km
18	1,00 km	3:22	3:22	162	01:00:16	18,00 km
19	1,00 km	3:39	3:39	163	01:03:55	19,00 km
20	1,00 km	3:23	3:23	157	01:07:18	20,00 km
21	0,51 km	1:27	2:51	161	01:08:44	20,51 km

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