annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4911900:05:491,00 km
21,00 km6:036:0313900:11:522,00 km
31,00 km5:385:3814700:17:313,00 km
41,00 km6:206:2015400:23:514,00 km
51,00 km6:366:3615300:30:265,00 km
61,00 km5:555:5515400:36:216,00 km
71,00 km6:306:3015700:42:517,00 km
81,00 km6:396:3915700:49:308,00 km
91,00 km6:066:0615700:55:369,00 km
100,33 km1:455:2015500:57:219,33 km

6 februari 2023 - 08:56

Skogs och sjöslingan

Löpning - Distans
Kändes ganska bra idag. Bra tid post-höftskada och covid, men ändå måttrlig puls. Och otvingat relativt hög stegfrekvens. Undrar om jag börjar hitta tillbaka litegranna, peppar peppar.
9,33   km
Distans
57:20
Tid
6:09   min/km
Snitt
180
Kadens
annons