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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	00:26:51	5,00 km
6	0,01 km	0:04	5:28	145	00:26:55	5,01 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	00:32:07	6,01 km
8	1,00 km	5:23	5:23	138	00:37:30	7,01 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	00:42:59	8,01 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	00:48:14	9,01 km
11	1,00 km	5:27	5:27	141	00:53:41	10,01 km
12	0,05 km	0:16	5:24	149	00:53:58	10,06 km

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