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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	154	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	164	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	172	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	174	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	178	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	180	00:30:11	6,00 km
7	0,13 km	0:40	5:07	182	00:30:51	6,13 km

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