ORC många varv i KB-slingan
Löpning - Intervallträning
Järngänget med Bea, Magnus, Edwin, Patrik och undertecknad körde långa intervall i slingan, 4-3-2-1 km. Jag kände mig hyfsat stark, ett litet fall framåt jämfört tidigare måndagar. På de två sista intervallen fick jag sällskap av Patrik och orkade trycka på lite till.
