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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	155	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	162	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	164	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	165	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	168	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	170	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	172	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	169	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	166	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	165	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	166	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	170	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	170	01:06:59	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	172	01:12:03	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	171	01:17:18	15,00 km
16	0,01 km	0:05	6:07	171	01:17:22	15,01 km

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