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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	93	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	106	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	119	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	3:23	3:23	119	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	124	00:21:17	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	125	00:25:11	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	116	00:29:04	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	131	00:33:04	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	124	00:37:06	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	143	00:41:17	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	128	00:45:07	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	145	00:49:32	12,00 km
13	1,00 km	3:29	3:29	124	00:53:01	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	144	00:57:45	14,00 km
15	1,00 km	3:14	3:14	120	01:00:59	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	144	01:05:34	16,00 km
17	1,00 km	3:25	3:25	124	01:08:59	17,00 km
18	0,09 km	0:15	2:36	119	01:09:14	17,09 km

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