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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	144	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	145	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	156	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	162	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	160	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	158	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	153	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	158	00:58:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	8:00	162	00:58:32	10,01 km

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