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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	142	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	154	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	154	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	160	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	159	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	157	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	160	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	161	00:57:30	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	163	01:02:50	11,00 km
12	0,33 km	1:34	4:46	167	01:04:24	11,33 km

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