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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	151	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	166	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	172	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	182	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	185	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	184	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	183	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	186	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	186	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	189	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	187	00:54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	188	00:59:19	12,00 km
13	0,16 km	0:42	4:22	187	01:00:01	12,16 km

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