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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	125	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	139	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	00:50:00	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:28	142	00:50:02	10,01 km

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