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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:31	3,00 km
4	0,10 km	1:00	9:37	123	00:16:31	3,10 km
5	1,00 km	4:40	4:40	141	00:21:11	4,10 km
6	0,11 km	1:00	8:50	121	00:22:11	4,22 km
7	1,00 km	4:41	4:41	143	00:26:52	5,22 km
8	0,11 km	1:00	8:47	137	00:27:52	5,33 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	00:32:53	6,33 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	00:37:52	7,33 km
11	0,10 km	1:00	10:04	126	00:38:52	7,43 km
12	1,00 km	4:40	4:40	139	00:43:32	8,43 km
13	0,10 km	1:00	9:45	124	00:44:32	8,53 km
14	1,00 km	4:39	4:39	141	00:49:11	9,53 km
15	0,10 km	1:00	9:44	127	00:50:11	9,64 km
16	1,00 km	4:58	4:58	137	00:55:09	10,64 km
17	1,00 km	4:55	4:55	137	01:00:05	11,64 km
18	0,10 km	1:00	9:52	117	01:01:05	11,74 km
19	1,00 km	4:42	4:42	139	01:05:47	12,74 km
20	0,11 km	1:00	9:14	126	01:06:47	12,85 km
21	1,00 km	4:40	4:40	143	01:11:27	13,85 km
22	0,10 km	1:00	10:18	133	01:12:27	13,94 km
23	0,14 km	0:48	5:41	121	01:13:15	14,08 km

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