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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	125	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	135	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	134	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	137	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	132	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	136	00:38:36	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	137	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	140	00:50:40	8,00 km
9	0,45 km	2:59	6:37	139	00:53:39	8,45 km

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