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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	138	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	140	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	143	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	145	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	146	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	148	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	151	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	153	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	154	00:57:29	10,00 km
11	0,31 km	1:47	5:46	153	00:59:16	10,31 km

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