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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	144	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	146	00:20:57	4,00 km
5	0,13 km	0:44	5:36	149	00:21:41	4,13 km

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