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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	133	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	139	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	143	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	147	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	148	00:52:28	10,00 km
11	0,44 km	2:20	5:16	148	00:54:47	10,44 km

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