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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	141	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	152	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	156	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	158	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	159	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	154	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	160	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	161	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	162	01:02:39	11,00 km
12	0,73 km	3:36	4:55	159	01:06:15	11,73 km

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