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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	125	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	137	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	145	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	00:54:12	10,00 km
11	0,71 km	3:58	5:34	138	00:58:10	10,71 km

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