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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	98	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35	108	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	122	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	3:24	3:24	120	00:16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	122	00:21:19	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	129	00:25:05	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	132	00:29:02	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	141	00:33:26	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	128	00:37:32	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	144	00:41:49	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	125	00:45:26	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	147	00:50:05	12,00 km
13	1,00 km	3:14	3:14	122	00:53:18	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	144	00:58:25	14,00 km
15	1,00 km	3:12	3:12	125	01:01:37	15,00 km
16	0,01 km	0:03	3:51	126	01:01:41	15,01 km

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