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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	159	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	162	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	164	00:28:43	6,00 km
7	0,78 km	3:49	4:52	167	00:32:32	6,78 km

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