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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	121	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	142	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	147	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	131	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	129	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	137	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	9:15	9:15	112	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	145	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	143	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	134	01:01:42	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	143	01:05:44	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	142	01:10:07	14,00 km
15	0,40 km	1:45	4:24	145	01:11:51	14,40 km

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