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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	102	00:03:37	1,00 km
2	1,00 km	2:48	2:48	108	00:06:25	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	102	00:10:02	3,00 km
4	1,00 km	3:01	3:01	136	00:13:03	4,00 km
5	1,00 km	3:23	3:23	174	00:16:26	5,00 km
6	1,00 km	2:28	2:28	178	00:18:54	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	193	00:22:27	7,00 km
8	1,00 km	3:15	3:15	195	00:25:42	8,00 km
9	1,00 km	3:30	3:30	167	00:29:12	9,00 km
10	1,00 km	2:27	2:27	140	00:31:39	10,00 km
11	1,00 km	3:36	3:36	163	00:35:14	11,00 km
12	1,00 km	3:20	3:20	154	00:38:35	12,00 km
13	0,47 km	1:11	2:31	161	00:39:46	12,47 km

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