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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	147	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	153	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	153	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	155	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	155	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	157	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	157	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	161	00:56:40	10,00 km
11	0,45 km	2:12	4:51	156	00:58:52	10,45 km

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