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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	150	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	150	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	150	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	149	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	145	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	145	01:01:14	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:36	145	01:01:16	12,01 km

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