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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	135	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	162	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	165	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	163	00:24:22	5,00 km
6	0,16 km	0:50	5:07	165	00:25:12	5,16 km

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