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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	127	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	134	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	148	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	153	00:25:53	4,00 km
5	0,55 km	3:40	6:41	159	00:29:33	4,55 km

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