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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	139	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	160	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	153	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	132	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	141	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	142	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:17	135	00:54:01	10,00 km

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