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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	142	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	149	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	159	00:20:36	4,00 km
5	0,08 km	0:23	5:04	159	00:20:59	4,08 km

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