Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,78 km
20:00
5:18
123
00:20:00
3,78 km
2
6,72 km
30:00
4:28
149
00:50:00
10,50 km
3
0,09 km
1:00
11:29
131
00:51:00
10,58 km
4
4,63 km
20:00
4:19
154
01:11:00
15,22 km
5
0,10 km
1:00
10:22
132
01:12:00
15,31 km
6
2,45 km
10:00
4:05
159
01:22:00
17,76 km
7
3,98 km
21:26
5:23
132
01:43:26
21,74 km
9 februari 2023 - 17:16
30’ 20’ 10’ progressivt
Löpning - Tempo
30’ @ 4:30
20’ @ 4:20
10’ @ 4:10
Kontrollerat o fint. Bra känsla. Lite blåsigt men överlag hade inga problem med vinden.
21,74
km
Distans
1:43:26
Tid
4:45
min/km
Snitt
142
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Kadens
347
W
Effekt
annons