Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,78 km
20:00
5:18
123
00:20:00
3,78 km
2
6,72 km
30:00
4:28
149
00:50:00
10,50 km
3
0,09 km
1:00
11:29
131
00:51:00
10,58 km
4
4,63 km
20:00
4:19
154
01:11:00
15,22 km
5
0,10 km
1:00
10:22
132
01:12:00
15,31 km
6
2,45 km
10:00
4:05
159
01:22:00
17,76 km
7
3,98 km
21:26
5:23
132
01:43:26
21,74 km
9 februari 2023 - 17:16
30’ 20’ 10’ progressivt
Löpning - Tempo
30’ @ 4:30
20’ @ 4:20
10’ @ 4:10
Kontrollerat o fint. Bra känsla. Lite blåsigt men överlag hade inga problem med vinden.
21,74
km
Distans
1:43:26
Tid
4:45
min/km
Snitt
142
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Kadens
347
W
Effekt
annons