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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	137	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	163	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	167	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	162	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	165	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	153	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	161	00:42:44	8,00 km
9	0,32 km	1:22	4:20	177	00:44:07	8,32 km

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