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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	114	00:03:35	1,00 km
2	1,00 km	3:34	3:34	124	00:07:10	2,00 km
3	1,00 km	3:17	3:17	147	00:10:26	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	151	00:14:02	4,00 km
5	1,00 km	3:14	3:14	142	00:17:16	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37	164	00:20:53	6,00 km
7	1,00 km	3:09	3:09	168	00:24:03	7,00 km
8	1,00 km	3:36	3:36	165	00:27:39	8,00 km
9	1,00 km	2:57	2:57	158	00:30:36	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	158	00:34:24	10,00 km
11	1,00 km	3:03	3:03	157	00:37:28	11,00 km
12	1,00 km	3:31	3:31	155	00:40:59	12,00 km
13	1,00 km	2:49	2:49	174	00:43:48	13,00 km
14	1,00 km	3:52	3:52	166	00:47:40	14,00 km
15	1,00 km	3:13	3:13	148	00:50:54	15,00 km
16	1,00 km	3:33	3:33	149	00:54:27	16,00 km
17	1,00 km	3:14	3:14	162	00:57:41	17,00 km
18	0,47 km	1:08	2:23	161	00:58:49	17,47 km

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