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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	158	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	161	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	159	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	159	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	158	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	161	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	159	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	163	00:56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	155	01:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	157	01:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	160	01:12:25	13,00 km
14	0,14 km	0:37	4:31	158	01:13:02	13,14 km

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